VIDA Y DUELO - Ayuda cuando muere un ser querido
  TÉCNICAS PARA EL MANEJO DE LA RABIA
 

TÉCNICAS PARA EL MANEJO DE LA RABIA

RECONOCIENDO QUE HAY DETRAS DE LA RABIA
(EJERCICIO 13)

El siguiente ejercicio te facilita comprender, analizar y ver desde diferentes puntos de vista, las situaciones que desencadenaron en el actual sentimiento de rabia. Es normal que tras la pérdida de un ser querido aparezcan un sin número de emociones que pueden ser contradictorias con tus propias ideas; por ejemplo: sentir rabia hacia Dios o hacia tu ser querido, denotándose que existen ideas que no se han podido asimilar o comprender, dejando la sensación de asunto pendiente.  A continuación encontraras una técnica que facilitara la evolución de esta sensación y una adecuada forma de expresión de estos sentimientos.


MOVILIZANDO ENERGIA
(EJERCICIO 14)
 
Este ejercicio es el ultimo antes de la reflexión final; su objetivo es reencontrar al doliente con la alegría, posibilitar que se dé cuenta que a pesar de la ausencia de su ser querido puede disfrutar de la vida si tiene un enfoque positivo, el cual se ha ido construyendo poco a poco en los ejercicios anteriores.

En esta oportunidad permitimos a través del baile o su visualización, que la rabia contenida en tu interior evolucione, se transforme en otras sensaciones menos dañinas para ti. Es normal sentir un poco de pena y resistencia al comienzo pero date la oportunidad y disfruta del ejercicio, si lo haces en grupo la sensación es mayor, repítelo cuantas veces quieras y agradece en tu corazón por el mayor de los legados que dejo tu ser querido: ¡la felicidad!

 


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CONTENIDO DEL TALLER: 
TRAS LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO

 
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