VIDA Y DUELO - Ayuda cuando muere un ser querido
  TÉCNICAS PARA CALMAR LA TRISTEZA
 
 
 TÉCNICAS PARA CALMAR LA TRISTEZA

PERMITIENDO QUE SALGA EL DOLOR
(EJERCICIO 5)
 
El siguiente ejercicio tiene como objetivo ayudar a las personas que tras la pérdida de un ser querido no han podido expresar su dolor a través del llanto, esto debido a compromisos sociales o ideas irracionales. Esta situación eleva los niveles de estrés y en especial de reacciones psicosomáticas como el dolor de cabeza o de espalda, la gastritis y la falta de sueño. Las resistencias psicológicas que inhiben la acción de llorar, pueden mantenerse y por esta razón es necesario repetir este ejercicio varias veces, teniendo conciencia de la necesidad de"Desahogar" los sentimientos represados. Este ejercicio logra mayor eficacia, si la persona que lo practica se encuentra a solas y sin presión del tiempo.



 
 
CONSOLANDO TU NINO INTERIOR
(EJERCICIO 6)
 
Este ejercicio esta diseñado para generar autoconfianza y seguridad de los elementos internos y cualidades personales, que facilitaran el proceso de recuperación tras la pérdida del ser querido, Se recomienda realizarlo en un lugar tranquilo y sin interrupciones, las imágenes no son relevantes para la relajación.
  



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CONTENIDO DEL TALLER: 
TRAS LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO


 
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